为积极落实2022年“体能强化年”活动，全面提高救援人员的体能素质，煤业公司救护大队聚焦“一专多能”任务的实际需要，努力打造“多灾种”“综合性”的国家应急救援队、专业队和攻坚队，从年初开始便吹响体能训练号角，不断“练!练!练!”，在队伍上下持续掀起体能训练的热潮。

苦练基础，筑牢救援之基

打铁还需自身硬，练好应急救援本领，体能素质是关键。自大练兵活动开展以来，各中队本着练体能、强素质的目标，结合春、夏季节特点及救护队员实际情况，按照有度、有量、有序的要求，灵活交替、穿插安排训练内容，采取常规训练和强化训练相结合、集体竞赛和个人挑战相结合，编组分训、以考促训、循序渐进、逐步提升。特别是针对年龄偏大与年轻队员的身体差异和短板弱项，采取因人而异、分类指导、量体裁衣的方式，制定不同训练强化方案，对体能基础薄弱的队员进行补短板训练，循序渐进、逐步加量。对有腿伤腰伤等职业病的，在坚持速度训练的同时，安排在其他力量型训练项目上进行加强，上肢下肢交叉练、分开连，在抓两头、强中间的基础上，大力加强救护指战员的体能储备，锻造强健体魄。

拓展方式，提升训练实效

为提升前勤指战员体能，大队层面精心策划、科学统筹、系统兼顾，各中队按照《矿山救护队质量标准化规范》标准要求开展训练，坚持做到“日训练保量、周训练保质、阶段训练有点评、竞赛比拼有激励”。在每日两操、跑步、爬绳、举重、引体向上、负重蹲起等传统训练项目上，中队灵活转变训练方法引入多元化的训练方式，融合趣味性的训练游戏，充分运用现有训练器材和训练场地，开展综合性的体育竞技赛，力求耐力、灵敏、柔韧和爆发训练合成凑效，将“要我练”转变为“我要练”，切实做到在灵活施训中提升体能强化训练的质量。

精心组织，检验训练成果

为全面检验上半年大练兵活动阶段训练成果，救护大队从严、从难、从实战出发，在炎炎夏日组织全员佩氧万米负重体能耐力竞赛，全体参训人员队容严整、动作规范、士气高昂，不怕苦、不怕累，在万米行军途中，一个个大汗淋漓，但没有人退缩，更没有人掉队。通过万米耐力竞赛，检验出了指战员的真实体能水平和存在不足，为下一步针对性训练明确了重点和方向。（张明）